34w6d 銀座ウエストさんのお取り寄せクッキー

コロナの影響で今週、ほとんど外に出ていません(^^;)　

郵便ポストくらいかな。

ZOOMのイベントを開催したり、SNSで友達と繋がっていたり、オンラインヨガSOELUをしてそんなに飽きないということもあります。

お腹は、バスケットボールくらいの大きさになってきました。明日でいよいよ妊娠35週。次の検診は来週です。1週間、楽しくゆっくり過ごせたらな。

そんなとき、Twitterで目に飛び込んだ、銀座ウェストさんのクッキー詰め合わせを楽天で頼みました。

先日のツィートに多くの皆様より応援と心温まる励ましの御言葉を頂き本当にありがとうございました。73年間灯し続けてきた銀座ウエストの灯をこの様な事で消す訳にはまいり

ません。今後共変わらぬご支援をよろしくお願い申し上げます。

— 銀座ウエスト (@ginzawest) 2020年4月13日

見たのはこちらです。

そうすると、あー、美味しいクッキー食べたい食べたいって思って。

今、コロナのお籠りで、おうちクッキーとか焼いている人が国内外多いのですが、私は自信がないし、外食を控えている分、ザ、美味しいクッキーを食べたいなぁって思って。

送料が、ある程度以上無料だったので、デパートに出かけたと思って頼んでみることにしました。

こちらが24個入りセット。

夫もリモートで、いま家族が4人揃っているので、みんなで食べるとあっという間になくなっちゃいそうなので、ちょっとずつちょっとずつ。

 賞味期限は1ヶ月以上あります。

こんな風なバリエーションが入っていて、どれも美味しかったです。

段ボールにも、わざわざ紙袋がついてきて、手土産や、内祝いとかにも良さそうです。

 銀座Westさんの楽天ショップはこちら。

www.rakuten.co.jp

この記事を読んで食べたくなったら、ぜひ頼んでみてくださいね、満足度高いです☆

その分、ランチは手抜きの粗食を。

賞味期限が4月11日、と、大事にしすぎた残り2袋のうまかっちゃん（笑） 

を、汁物代わりにして、パルシステムのちゅるちゅる水餃子と合わせて。

夜は娘にピーマンを切るのを手伝ってもらったり。

でけた 助かる pic.twitter.com/taMKa4XZnw

— 青山ちか（Chika Aoyama） (@chikaaoyama) 2020年4月16日

そんな感じでなんとか、乗り切っています。

 さあ、今からまたヨガです。

3人目、34週の過ごし方 オンラインマタニティヨガスタート＆家庭用オムロン血圧計購入

 前回記事にも書きましたが、妊娠後期になって赤ちゃんが大きくなるのと同じかそれ以上にむくみなどで体重と血圧が上がってしまいました。

3，4月、コロナもありますが、花粉症の影響でほとんど外出できず歩けていないのも大きな理由です。そこでまず、前回の記事でDr.に勧められた家庭用血圧計を購入しました。

前回記事

www.chikachan.site

これが昼と夜の測定後。

家だと安静にしていることが多いからか低いです。110台。

それでも普段は90とかなのでやっぱり少しは高いのかな。

 脈拍も普段は50～60台です。

妊娠中は最初血圧が低いことが多いそうで後半2割くらいの人が高血圧予備軍になるそうで、高血圧症になる人は2～3％だと何かで読みました。

まだまだ観察しながら、帝王切開までの1ヶ月弱、しっかりお腹で持たせないと。 

オムロン上腕式血圧計 HEM-7123

子宮がかなり大きくなり、胃が圧迫されているからか、1回の食事量も減りました。便秘がちなので、毎回のように酸化マグネシウムを飲むようにしています。 

こちらはサラダスパ。

コロナの公表感染者数が 、都内で1日あたり200人近くとかになってすごく怖いのに、震度3の地震まで起きました。慌てて地震が怖いから捨てようと思っていた本棚も、いよいよ粗大ごみの手続きをしました。

それから、元気を残してウォーキングも少しするようにしました。

 他にも、勝間さんが始めたという、オンラインヨガ、ソエルを始めました。

soelu.com

こちら、マタニティや産後メニューも豊富で、朝から晩までレッスンがあるので、気に入りました。家だと、移動も着替えもなくてとても楽です。LINEやグーグルカレンダーでリマインド機能があるのも忘れなくて良いです。（今もきた）

体験レッスンしたら、久々に8時間半ぐっすり眠れてびっくりです👀！いかに1人だと甘えてちゃんとやらないかが分かりました(((^^;)
ので睡眠と体力維持のため、続けることに。
産前産後休会制度や、赤ちゃん泣いたらチケットバックなども充実。プログラムたくさんあるので、プレミアムなら朝から晩まで時間、強度、内容いろいろ選べます。ぜひ試してみては。

自宅でいつでもフィットネス動画やレッスンを楽しめる【SOELU(ソエル)】をはじめました！
無料登録時にキャンペーンコード「wOOQk」を入れると、7日間無料で動画やレッスンが使い放題♪

◆無料登録ページ
https://soelu.com/registrations_with_campaign/new…

 

◆キャンペーンコード
wOOQk

で、今からまたヨガです～！そのおかげもあって、適度な疲労感、運動している感、コロナのことを忘れられる感などがあり、お産までの不安定な気持ちも少し安定しそうです。

家でレッスンがあることがメリハリになり、外出をしなくても適度な気分転換になるのが良いです。そのおかげか、血圧も安定しています。

今後も続ける予定なので、今はパソコンやスマホを使ってやっていますが、Fire stickを買って画面に映してみようと。

 今はもう自分がまるまるっとしてあまり自分の姿を大きく見たくないのですが、産後には良いかなと。

Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン付属

33w6d コロナ禍妊婦検診＠周産期医療センター 血圧上がりめ

数日過ぎてしまいましたが、先週コロナ禍の都立病院に妊娠33週、34週の妊婦検診に行ってきました。 

私が出産する予定の都内の周産期医療センターは、総合病院で地域のER、救急も担っています。コロナの患者も別棟で受け入れています。 

“深夜追記

産後まで書くつもりではなかったですが、墨東病院です。院内感染の一報が今晩入りました。しっかり対応されてる証になればと名前も書きます。上の二人は他院で産んでいますがここまで詳しく説明してもらったことはなく感動してました“

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200414/amp/k10012387331000.html?__twitter_impression=true

医療崩壊など大丈夫か、不安は尽きません。ですが東京都の緊急事態宣言が出たばかりだったのもあり、不要不急の患者がかなり減っていて、病院内は空いていて、とりあえず外来での院内感染の心配はなさそうでした。スタッフの方ともあまり触れないように、原則2m離れる感じで接しました。

そんな中手術予定まであと1ヶ月くらいとなり、Dr.にしっかりお話を聞きたく、午前中最後の枠に予約をしていました。1時間くらいかけて、いろいろ解説していただきました。

Q.もし病院で医療崩壊が起きたら私はどうなるのか、他の病院に回されるっていうこともあるのか？

 A.ここに来る患者さんは、地域の病院で産めないハイリスク妊婦さんしかいない。ちかさんも、三回目の帝王切開で癒着などもあるかもしれないし、高齢。あらゆるリスクに想定できるのは、外科、や泌尿器科、新生児医療（GCU、NICU）も併設しているここしかない。だから今から普通の産院に転院ということはあり得ない。

院内感染が起きるかどうかは分からない。そのときはそのとき。

Q.コロナが広がる前に早めに帝王切開で赤ちゃんを出すのはどうなのか？連休明け、子どもの世話も頼める人がいないかもしれず不安。家事代行も使えない。

A.親の希望で早めに出すことはできない。やはり37週までの赤ちゃんは新生児医療を必要とする可能性が出てくるので、38週以降しか基本予定手術をしない。それまでに何かあったらその時はその時。37週6日で予定しているのでそれが最大限の歩み寄り。

Q.赤ちゃんの成長は？

A.現在約2,500gあり、ほぼ臨月並みの子宮と胎児の様子。順調。子宮底長も約32㎝とマックス。いつ破水が起きてもおかしくない。何かあったら連絡してください。

急に何かあると撮り忘れてしまうので、今のうちの記念写真

Q.個室について

A.個室は3パターンあり、当日の状況で入れるところに。入院申込書などもいただいた。

Q.血圧が133/70と上がってきた、前回は120台、それまでは110台。大丈夫か？

A.妊娠高血圧症候群の定義は140以上なのでまだ大丈夫だけれど、減塩、体重（2週間で2㎏増）なので気をつけて。家庭用の上腕用の血圧測定器を買って異常やめまい、頭痛などがあったら連絡してください。ヨドバシなどの家電量販店などだと安いですよ。(いやいや今行きません(((^^;)Amazonで探しますね)

妊娠高血圧を改善するには出産を終了するしか方法はないです。

これを買いました。次回の記事で書きますが、病院にあるような機械のようにしっかり圧がかかって測りやすいです。この後自宅では血圧が110台を推移していて一安心です。

オムロン上腕式血圧計 HEM-7123

Q.3人目出産なので今後は妊娠を希望しない。ピルは避けたい。避妊手術として、帝王切開同時に卵管結紮（けっさつ）術という、卵管を糸でしっかりと結ぶか卵管の一部を切り取る方法を希望しているが、それがベストだと思いますか？デメリットなどはありますか？費用は？

A.費用は10万円ほど。帝王切開後に20分くらいかけて、切る。その後また妊娠したくなったら人工授精しかない。他の方法としては産後1ヵ月後くらいからできるペッサリー装着。5年くらい持つ。個人病院では5万円位。ただ、コロナ禍に病院に行きたくないので希望。緊急手術の場合、内臓の状態によってはできない場合もある。夫婦の同意書が必ず必要。生理は起きる。閉経時期も変わらない。

Q.コロナ禍での立ち合い、入院中の面会は？

A.立ち合いは、手術前後のみ可能。入院中は、着替えの持ち込みだけOK,15分ほどに抑えて、マスク着用義務。1名だけ。→それもあって個室は狭くても良いかも。

Q.帝王切開後の退院の目安は？

A.体調による、術後経過で判断　6～9日程度

Q.どうやって縫うのか？8年前とは技術も違うのでは？

A.ホッチキスではなく、溶ける糸を使うので、抜歯はない。テープを産後1ヶ月ほど着用。ありがたい。

Q.妊婦検診の間隔は空けて混まないようにしているのですか？

前述のようにハイリスク妊婦さんばかりなので、ケースバイケースだけれど空けない人が多い。

と言ったことなどを全部聞かせてもらい、その後血液検査、心電図検査などをしました。次回2週間後は入院の説明と、手続きと、麻酔科の医師との面談などがあるそうです。今回じっくり話を聞いたので、次回は10分ほどの検診になるだろうということです。

最後に、街には自覚症状がない隠れコロナの人がたくさんいるから外出には気をつけて、と。

その次2週間後には前日入院という流れになります。

いよいよだ・・・。

こちらが左上を向いている赤ちゃん。

 かなりぷっくりしてきました。

前回2週間前は、推定1,600gと言われていたので今回2500gはだいぶ大きくなったと思いますが、前回の測定の角度が難しかったからかもということです。

 これは、、どんな写真だったかな？(^^;)

減塩と食事のバランスに気を付けて、

必需品をそろえて、引き続き元気に過ごしていきたいと思います。

妊娠31週～32週検診＆コロナの影響

こんにちは。

久しぶりにパソコンをちょっと長めに開きました。お腹もすぐに張るし、胎動も強くなってきたので、結構ごろごろしています(^^;)

恥骨や股関節、背中の筋肉もゆるんできたというか、キシキシしています。

3月は、中旬に著書が出て、それからコロナウィルスがどんどん東京はじめ全国に広がり、毎日ニュースを見ては不安、かつ身体を大事にする日々でした。

そうしている間に無事に妊娠9か月に突入し、胎児の救命率も上がって一息。

今日から計算すると予定帝王切開の日まであと35日になりました。

だいぶお腹も大きくなってきて、32w6dの今は白菜くらいのサイズだそうです。

羊水や風船のような子宮、胎盤の重さも含めると、5㎏くらいの荷物を常に抱えている感じです。

コロナでの外出自粛が厳戒になる前にスマホを格安SIMに移行したりしていましが、

今ではどのショップも営業時間が短縮されているようですし、今月に入ってからはとても手続きする気にならなかったでしょうね・・・。前倒しでしておけてよかったです。

おむつやおしりふきなどの入院グッズも、3月中に揃え終わりました。今は動いているけれど、物流がもし止まったら怖いなと思って。

ロックダウン、首都封鎖が起こるかもと言われていた頃には、怖くなって検診の日にちを少し前倒して、30w6dで8ヶ月最後の日に病院で検診を受けました。

その時のエコーです。推定体重は、1,600gくらいとのことでした。

私が出産する予定の病院は、都内の周産期医療センターで、コロナウイルスの受け入れ病院でもあります。1番目の娘のときの初診は、台東区の田原町に住んでいたので、永寿総合病院でした。院内感染が及ぼす影響は、他人ごとではありません。

健診の際も隣に耳鼻咽喉科があり、混んでいると、そこの患者さんから何かもらうのじゃないかとひやひやします。いつもと違う怖さがありますね。

少しでも早く産んで、家で育てるほうが良いのでは？なんて思ってしまいますが、赤ちゃんの肺機能などの完成を待つにはまだあと5週間はお腹にいた方がいいようです。

不妊治療も今年は妊活を見合わせた方がいいのではなんていうリリースも出できたりしていて、妊娠も妊活も、出産も、タイミングなのだなと思います。

もし私が今年結婚していたら、41歳という年もあり、子どもは諦めていたのかな。

上の二人は、都内はまだ学校再開の方針が現時点（2020/4/2）では確定しておらず、娘は不安を持ちながらも都心の塾に通っています。もともとインドア派の8歳の息子は、感染を恐れて、ニュースもときおり見ながら、家でゆっくり過ごしています。

間に義兄の葬儀、お通夜があったのですが、同じ都内とはいえ1時間以上かかる場所だったのと、人が集まることから私は欠席し、夫だけ出席してもらいました。

助かりました。

夫の会社も来週あたりから再度テレワークになる予定です。

いろいろ不規則で予測できない状況が続きますが、いま私ができることは、検診と買い物以外の不要不急の外出を控え（ほんとは体力維持のために散歩したいけど、花粉がまだきつくって）ゆったりとあと35日過ごして、手術と産後に備えることです。

また、間に何か破水とか起こったとしても、大丈夫なように家族と話し合いなど重ねておきます。

相変わらず気分転換に西村京太郎作品を読んだり、（これおもしろい）

都電荒川線殺人事件 (光文社文庫)

 ご縁あってKindleUnlimitedにあったこんな本や家事の本を読んだり、

図解・最新　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！

 この本たちに挑戦したりしています。

反脆弱性[上]――不確実な世界を生き延びる唯一の考え方

反脆弱性[下]――不確実な世界を生き延びる唯一の考え方

先日は雪も降りました。まだまだ寒いです。

お友達にもらったカシウェアの ガウン、とっても暖かく、巣籠にちょうど良いです。

Kashwereショール襟付きローブ カラー: ベージュ

自炊しながら、Alexaで音楽をかけながら、ゆったりゆったり過ごしていこうと思います。と言いながら、多くの人が読むYahooニュースのヤフコメに時おり妊婦の意見を書いたりしています。

明日は娘の11歳の誕生日。リクエストのピザデリバリーとケーキが楽しみです。 

いつの日か、あの時は大変だったね、と笑える時がきますように！

30w4d 妊婦検診 常位胎盤早期剝離に気をつけよう

 30週と、3日で妊婦検診（9枚目）に行ってきました。子宮底長は30㎝、お腹周りは100㎝超え(^^;)

かなり大きくなってきました。家の中でも、少し狭いと通りにくいんです。

下の方のものを取るのも一苦労です。夫がモノを上の方に置いてくれます。

さて、こちらは自治体から毎朝届くメルマガです。 

昨日の検診では推定1500g。

もういつ生まれてもおかしくないから、遠出は控えて、子どもたちも何かあったら大丈夫なようにしておいてください、と言われました。

ほんと、そうなんですね。

義兄の容態が良くないので、万一の際のお葬式などは、妊娠後期はどうなのでしょうか？と、聖路加から来ていたという初見のドクターに聞くと、

コウノドリの四宮先生張りのクールさで、「妊婦に安定期なんてないから。医者は安定期なんてないと思ってるから。なんかあったときに遠くの病院で産むことになりますよ」と言われました。

「え？なんかあったときって、破水とかですか？」と聞くと、

「常位胎盤早期剥離とか、あり得るから」と言われました。

（体重重たいし、高齢だし、1％くらいの確率で妊娠28週～32週の間に起こることが多いそうです）

そう、コウノドリで、ソウハクと呼ばれているやつですね。

www.msdmanuals.com

 これ。

読むとビビりました。実際に体験談も多かったです。胎盤が剥離し始めると、急に出血が起きて、すぐに緊急帝王切開をしないと母子ともに危ないんですって（涙）

上の子二人が大丈夫だったからと自分もそうならないわけじゃない、と、改めてビビりました。

四宮先生（違うけど）ありがとう・・・。でも昨日は、「もっと他に言い方あるんじゃない？」と結構ブルーだったよ！？ 

コウノドリ(29) (モーニング KC)

甘いものもついつい今だけと食べ過ぎてしまうけど・・・。

もう前回の妊娠時よりもスタートが10㎏違うし今も10kg違う。ここまでの体重に抑えたいくらいです。

控えめにしないと・・・。トラブルが増えてしまう。

エコーも雑で？！こんな感じでした。上を向いている横顔です。 

たくさん待たされたのもあり、クールな先生だったのもあり、なんだか楽しくない妊婦検診でした。ごめんなさい。

コロナのおかげで子どもたちが夏休みに入り、2週間が経ちました。

週末は元夫が子たちを見てくれているとはいえ、ひとりの時間が少なく、2人の子育て、お腹の子の子育て、体重管理など、とてもストレスです。

ストレスがたまったからか、今日は、息子に学童に3時間行ってもらいました。

学童の先生からは、「家庭で見れる人は見てほしいんですけど」とお願いされましたが、「はい2週間頑張りました。でも仕事も進まないし、妊娠後期でメンタルがやばいです。3時間でも助かります」とお願いしました。

こういう家庭も増えてきているのではないかな。

習い事も休みになっちゃって、お母さん1人で全部を抱えるのは、ほんときついです。

そんなお腹。

子どもたちも運動をあまりしていないわりに、妊婦張りに食べていて。

2人とも2㎏ずつ増えてしまっています。
夫だけはマイペースを貫いて、痩せ続けているのですが、ちゃんと食べて！それもストレスになるから、とお願いしています。

出版のご褒美にケーキとかも食べちゃったからね・・・。

ここから気持ちを引き締めていきます。

そして子供たちも大切だけれど、自分の時間も大切にしていきたいです。

次の検診は2週間後。

お客様とのアポも、4週間刻みですが産前はあと2回となりました。

無事にGW明けの手術予定日までお腹の中で育ちますように。

そして、もし途中で何かあったとしてもみんなが無事に過ごせますように。

コロナで大変ですが、少しずついろいろ整えていきます。

28w3d 雨とコロナの中の妊婦検診

いやいやまさかの3月から小学校が春休みに入ってしまいました。

バタバタしております。

そうなる前にお友達とのランチ＆美容室に行っておきました。

28週のお腹はこんな感じです。#28w0d

これからは平日に外出もできないし、子どもたちとリモートワークの夫の分と、ご飯を作らないとです。ランチだけでも用事ついでに外で取るのが妊婦にとって、いいリフレッシュだったので、かなり制約が出てくる感があります。

でも何とか受け入れないとですね。

2番目の子のときは、東日本大震災が妊娠初期のころにあり、京都に疎開したのを懐かしく思い出します。

おしゃれをできないストレスもあり、サンローランのサックドジュールのMサイズを衝動買いしてみたり。（印税、出版があるのでそのお祝いに。40代らしいデザインを）

 キッズラインさんの家事代行を依頼して自分に負荷をかけないようにしていたのですが、3月からはなかなか厳しいです。

 さて、そんな中の検診でのエコー。

頭上が右です。

これは脚だったかな？ 

 推定1,212gでだいぶ大きくなってきています。

 順調なようです。子宮けい管長も4㎝はあり、早産の兆候は今のところないそうです。

 2週間後も、コロナや上の子たちのことで厳しそうなら、検診をストップしてもいいよ、と言われました。実際にはいきました。そのことも書きますね。

こちらの記事はバックデートで書いています。

校了 27w4d ブログもゆったりと

コロナウィルスが流行ってますね。

わたしは無事にお腹が大きくなり、妊娠7ヵ月もあとわずか。出版予定の本も細かい校正が終わり、今日校了しました。2月は気持ちが忙しかったです。ようやくホッ。

お腹は、赤ちゃんは1kgくらいになり、胎動は激しくなり、検診は2週に1度になり、万一の際の救命率も上がりました。花粉やウイルスで運動や外出がしにくくなってるので、最後、身体を整える、マタニティヨガの回数を増やしたいです。

休日も多く、部屋作りもほぼ終わり、名前も決まりました。

あとは不安もあまりなく、70日ほどお腹で育てるだけです。

ブログなのですが、自分自身が安定期に入ってからあまり妊婦情報を欲しなくたため、他の人もそうかなと思って、書くモチベーションが下がりました(^^;;

妊娠ブログの人たちの中期から後期のブログの更新頻度が下がる理由がわかる気がします笑

心が安定してきて覚悟が決まるからでしょうか？

←超久々に食べたサーティワン！

夫と半分こでも甘く破壊力がすごかった

てことで、ゆるりゆるりと

気が向いたときに更新していきます。

他に書きたいことがあるので、それはまた他の場で書きます。

前回、26w3dの検診

3番目の子ども、息子、元気でした。記録はインスタに残していきます。

年末年始は、同世代アラフォー妊婦友人の出産のニュースが続いたり、また、妊娠した〜という嬉しい話も聞いたりしてわたしもニッコリしてました。

いずれ高齢出産、子連れ再婚、再再婚、高齢妊娠などについて語れる場などゆるゆる作りたいな。

夫の仕事も忙しく、夜、時間もわりと自由になるから塾にも戻ろうかと。

では、皆さま手洗いうがい、気をつけてウイルスから乗り切りましょう〜！