こんにちは。
今日は、 充実の日でした。
8時間近く寝て、朝、8時過ぎに起きて、9時からの自転車の走行会に向けて、慌てて琵琶湖以来開けていなかった自転車を組み上げて（多分5分くらい）
慌てて9時の集合場所にオンタイム。
しかし、人気がない。お店のブログを慌ててチェック。
なんと、今日は8時半集合で、40分くらいに出発してしまっていたとのこと。
しかも、荒川河川敷は、板橋シティマラソンで平井まで通行止め。
いつもの通りを通っていない皆さん。
しょうがないからひとり旅です。
25km漕いで、早めに折り返し、皆さんの到着見込み時間より少し早めにパン屋さんに。ゆったり皆を待ちます。
無事に合流。ほんとうは40kmほど漕いでお風呂に入ろうと思っていたのですが、マイペースの25kmで終わってしまったため余力が残り。
びわ湖ロングライドのときから、「一定の動きだけは嫌だ」と、走りたかったので、この余力で走ることにしました。
とはいえ、ランもひとりでは心が折れます。
Jくんに相談して、励ましてもらいました。
おかげで、12km走ることができました。
ホットクックの無水スープも作って、その間に洗濯と読書と課題も完了。
うん、ゼロ・トゥ・ワン、意外に読みやすくてよかった。
70分After
before
私が使っているのは、1.6タイプ。充分です。
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しかし、Jくん、話すのはちょっと久しぶりだったけど。
中野の例を出したのは、やっぱりブログを読んでいるのかな？
なんで近くなきゃダメなの？と聞かれました。近くないと、3人分の生活と趣味の時間を充分に取れないから、かな。旅行みたいにたまにならないいけど、よく会うなら近い方がいいから。
今日は気持ちよく1日が終わりそうです。
結局3時間近く無音で楽しみました。
何を考えていたかなー。空っぽ頭で、久しぶりに純粋に運動を楽しみました(*^-^*)
ちょっと、日焼けしたな。
今日の残しは本ブログの更新のみ。
まずはバターライスを作って、3人で食べます♪
早寝、間違いなし☆
フルマラソンまであと4週間。いいトレーニングが積めました。
今は自分を磨きたい時期です。
できあがり
2人も水泳で疲れたようだ みんなで早く寝よう
