chikachanの日記

一期一会を大切に。とあるバツ2のシングルマザー、ちかちゃんの日記です。

生活の軸

身体づくり~240gのお肉~

こんにちは。 東京ですらすごく風が強いのに、関西の方は大変ですね、お大事になさってください。 今日は、昨日読んだ本の影響と、マラソンに向けて(安かった)お肉をもとにして糖質制限めのご飯を作りました。 勝間さん風に言うと、自炊はコスパがいい、で…

人のふり見て我がふり直せ 〜オキシクリーン&断捨離〜

週末、「おうちを見てみたい」と言って、下見ということで、お迎えに来ていただき、1度お会いした方のおうちにお邪魔したんです。 距離にするとそこまで遠くないので、それはいいなあと。 自分で行くとなると乗り換えとかが大変な場所なのですが。 行ってみ…

時はうつろう 〜10年〜

無事に講座は終わりました。 混み合う朝の車内、汗、新鮮な刺激でした。 クライアント様に喜んでいただき、ホッ。 子どもたちも準備から見ていました。 ご縁を取り持ってくださったのは、10年前に一緒に仕事をした方でした。 はてさて、この一年ほど足繁く通…

無理をしないっていうのが一番大事なのかも

うまく言語化できるかなぁ・・・・(いつもながら私信のような備忘録のような思考メモのような、です、お役に立てずすみません) 久しぶりにパソコンを開きました。 長文になるのかな。 あなたとは合わない、ストレス、もうないから、と言われて振られた次の…

すっかり近所を散歩し忘れていました。 暑い中、風が気持ちよかったです。 明日も良い日になりますように☆

睡眠1st ~ストレッサーとの付き合い方~

おはようございます。 昨晩は、久しぶりにしっかり眠ることができました。 この長さは感動。しばらく足りていなかったので、ありがたいです。 この数ヶ月、ちょっとキツイ状態が続いていたのですがようやく通常運転モードに戻れそうです。 嬉しいことも、悲…

脱 夏バテ対策を考える

今日も暑いですね。 私は疲れがたまっていたみたいです。 久しぶりに8時間、寝ました。 やっぱりたっぷり寝ると、身体と気持ちが違いますね! 息子なんかは、毎日20時台から6時台まで寝るので、精神面もすこぶる順調です。 昨日、今日と、牛すじで、コラーゲ…