11w3d,11w4d 青山一丁目・外苑前を楽しむ そしてミニ胎動？

 イメージコンサルタントのミキさんの所属するGLOBAL STYLEの青山のスタジオに行ってきました。前の人ても悪阻が辛く、お餅入りのおかゆや蕎麦がやっとだったので、「生きているだけでしんどい」とググるほどしんどかったですが、そんな中でも3連休に楽しい予定を入れたいと、お友達の診断の付き添いと、ついでに1年越しに夫にもカラー診断をお願いしたのです。

www.globalstyle.info

場所は青山一丁目からも外苑前からもアクセスのよい、外苑銀杏並木の近く。

スタジオで2人の診断が終わり、その後3人でお茶をしました。

場所はトラヤカフェ。

あれ、所在地がない。店舗名違うかな？

イチョウ並木の近くの伊藤忠のビルの隣の商業施設の地下1階にあるお店です。

私は昔青山一丁目で働いていましたが、このあたり、日曜日が定休日のお店が多くて、お茶する場所も少なめなのです。

お店とメニュー | TORAYA CAFÉ／トラヤカフェ

 ファッション談議にあんなことやこんなことを色々話して、楽しい時間。

 私は、その前に夫とランチを済ませていたので、和菓子とお茶のセットにしました。

お腹は空いていなかったのですが、質が良いので楽しめました。

 こちらがミキさんのスタジオ。男性もコンサルをお願いする方も多いそうですよ。

 夫は、意外にもディープタイプで薄い色よりも濃い色が似合うタイプだと知って、これからの服選びに大変参考になりました。

こちらが近くで見つけた日曜日に営業してらっしゃった天ぷら石原さん。

 衣が薄くて、ご飯を夫に分け分けしながら、野菜とイカと交換しながら食べたら食べきることができました。継ぎ足しているタレが香ばしくて、さっぱりでとても美味しい。

その後お友達と私は、外苑前～表参道～明治神宮前と歩いて、トータル17000歩。

上った階段数は32階。

ワクワクなことは、つわりを軽減するのだと思いました。

マタニティファッションでワンピース×レッグウォーマー×スニーカーと、ひどい格好で行きましたが、思い切ってお出かけしてよかったです。

今週末からは妊娠4ヵ月目に入るので、適度に楽しい予定を織り込みながらいきます。

秋、東京、好きなので。

三連休最終日の今日は、ミキさんに以前カジュアル×ハイファッションと診断していただいたのにズレまくって買ってしまっていた服たちの断捨離を進めていこうと思います。

朝、エンジェルサウンズを聞いたら、赤ちゃんは元気で心拍数は140くらい。

そしてお腹の中でぎゅるっと動く感じがしました。

妊娠11週で胎動っぽいのを感じるって、3人目って早いなぁと。

明日は転院後のクリニック＆キッズラインさんの家事代行。

先天性異常の兆候が見つかるかどうかとか色々気になりますが、いろいろ聞いてきます。

11w0d つわりごはん

 ざ、つわりメニュー。

 このころ、あまりにしんどかったので、鼻をつまみながらスーパーに行って買ってきて食べられたものだけ載せておきます。

わかめときゅうりの酢の物

茶碗蒸し

なます

カニサラダ

コールスロー

普段滅多に買わないものばかりです。

妊娠11週に、11月に つわりぶり返し

つわりは和らいではいたのですが、寒さからなどが、昨日からぶり返して、何を食べたか覚えてられないレベルになってきました。

4回嘔吐で節々も痛くて。

今朝は夫に作ってもらった冷めたおかゆを。

卵すら今は無理…

コーヒーも飲めないからずっと寝てます。

まさに船酔い。

また波が去り、秋の味覚を楽しめるようになりますように。

11w0d

追記

暖かくなり少し元気が出て

久々コメダに

これはなぜかいけるんだな…

勝間塾での2019年秋：リレーコラム KONKATSU ～3度目の正直～

今クール3回、経済評論家勝間和代さんの無料メールマガジンにて拙コラムを載せていただいています。

ありがとうございます(*'ω'*)

読者数がウン万人なので、正直、その日のPVはすごいです。

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KONKATSU ～3度目の正直～
青山 ちか　東京都在住　40代　著者・婚活コラムニスト　

勝間和代さんの無料メルマガをお読みの皆様、こんにちは。
私は以前、とあるバツ2のシングルマザー、ちかちゃんとしてこちらのコラムに寄稿したことがあります。あれから約1年。私は東京で婚活をし、3度目の正直の再々婚をしました。良ければ在籍中にステップファミリーを歩み始めた私の話をお読みください。

4年前の婚姻期間中、私は先が見えない不安を抱えて生きていました。
その別居期間中に何か活路が見いだせないかと勝間塾に入塾。そして数ヵ月後の月例会の課題提出で、ライフプランを考えたことと、サポートメールの課題で『決定力！正解を導く4つのプロセス』のブックレビューが取り上げられたことで、「別居を続けることと離婚をすることのどちらを選ぶか」を勝間さんや皆さんにコミュニティを使って相談しながら決断しました。

10分後－10ヵ月後－10年後、どういう自分でいたいか
49：51という成功確率を天秤にかけた際、失敗は怖いが51％の道を試してみたほうがいいのではないか

そうやって、世間体のための今のままの別居中でもいいかという迷う気持ちを振り切り、2度目の離婚、そして再々婚活という新たな道を選んだのです。

ところがやってみるとやはりアラフォー・子連れ再々婚活は楽な道のりではありませんでした。マッチングアプリを使うことで出会いの数は多く得られましたが、相手も私も子どもも皆HAPPYになれる、という人と巡り合うことは難易度が高く、結婚に至るには、針の穴に人を通すような確率でした。

何度も心が折れることもありましたが、勝間塾や読書で知識と経験という武器を身に着けていた私は、そんじょそこらじゃ諦めませんでした。失敗を厭わず、建設的に試行錯誤を繰り返す勝間さんを、毎日身近に触れられ続けたということも大きかったです。

どんな難題でも課題解決を考え続け、PDCAを回し続ければ、クリアできる。自分という商品が売れる市場で戦う。多くの人に好かれずとも、たった1人の運命の人に出会えればいい。今でしょ、という期限を区切って婚活をする。相手は変えられないので、自分が変えられることは改善する。出会う人に一目で分かりやすい自分の魅力をプレゼンテーションする。辛かったら仲間の支えや助言を活用する。2度の離婚という失敗したことこそが私の再生価値。セルフコンパッションを大切に、相手に迎合せず、自分を大切に取り扱う。

それさえできれば、いつしか「理解し合えるパートナーとの再々婚」という願いは叶うはず。そういう自信が孤独な私の再婚活を支えました。勝間塾で学び、積み重ねた知識無くしてこの自信は生まれなかったと思います。
そして1年間の婚活の末、本当に思い描いたようなパートナーとの生活を手に入れることができたのです。

その後は、新生活が落ち着いてから次の夢の実現へと歩みを進めました。
まずは、難あり婚活実践の集大成として、こちらの本のKindle本を出版しました。

『東京で婚活するならこんな風に サバイバル50の極意１＆２』(以下、東京婚活）

東京で婚活するならこんな風に ーサバイバル50の極意ー 1巻: マッチングアプリを使って自分の人生をデザインする！

東京で婚活するならこんな風に ーサバイバル50の極意ー 2巻: ムリ・ムダなく確実に幸せな結婚をする方法

続いて、国内外の塾生仲間の力を借りて英語版も出版。世界に現代日本の文化である「婚活」を広め始めたところです。

英語版『東京婚活』、『KONKATSU ～The third terms a cham～Ⅰ＆Ⅱ』

KONKATSU ?: Third time’s a charm (English Edition)

KONKATSU ?: Third time’s a charm (English Edition)

この『東京婚活』の反響は大きく、大手出版社や恋愛サイトで婚活コラムを執筆するというご縁をいただき、副業で婚活ライターとしてデビューしました。私は、自分が婚活をしているときから世の中に、「今は人生100年時代。いつからでも、どんな状況でも出会いたい人に出会える可能性があるから、多少の難ありでもあきらめないで」ということを広めたいと思っていたので、願ったりかなったりのお話でした。

と、今でこそこのように書くことができますが、自分の誤りを認め、離婚したい、子連れであっても再婚したい、と、自分がそういう覚悟でいるということを実世界で言うことは忌み嫌われやすくタブー視されがちです。ですが、勝間塾ではこのような真摯な問題にも仲間に励ましてもらいながら、取り組んでいけました。
あらゆる婚活がオープンに語られる時代が当たり前になるよう、私はこれからも活動をしていきます。

1人では人生を変えるのが困難な方。書く力を身に着けたい方。素敵な出会いを引き寄せたい方。
ぜひ、勝間塾に入ってみませんか？愚直に試行錯誤を積み重ねることで、婚活に限らずきっとあなたの夢に近づくことができますよ。

勝間塾URL

https://www.katsumaweb.com/katsuma_jyuku.php

追記：しかし英語版がなかなか売れません(^▽^;)

タイトル変えないとかなぁ？

10w4d B.D.と、エンジェルサウンズ

 先日年を重ねました。

41になると、なんかあまり嬉しくないかも！

いや、40代はいいんです。年を重ねるのも不可避だし楽しそうだしいいんです。でも、今の私はやっぱり高齢出産を控えているプレッシャーがあって、あらためて出産するには高齢だなぁ～って実感するからなのもあるかもしれません。だって、昔は35歳から高齢出産で超注意と言われていたのに、確かに40代で産む人はそこそこいるけど、やっぱりド高齢出産でしょう。そりゃヒヤヒヤ・ドキドキ・イライラもします。

体力温存のために今年はB.D.のお祝いは辞退し、SNSのB.D.通知をオフにしました。

お客様からはMARKS&WEBのセットをいただき、夫からはお花と冷え取り靴下（超実用的）と、買うか超悩んでいたリラックマのぬいぐるみでした。

あとは来月の旅行。

 Floのタルトと。

 お昼は私のリクエストですき焼き。息子のリクエストで食べ放題。意外に食べられた。

 お花。すごく忙しかった前の日におめでとうと渡されてもちょっと嬉しくなかったり（笑）でも赤って新鮮。

 未だに1度飲みに行って食事をSKIPしてからちょっと崩れた夫への信頼ですが、ともかくマタニティブルーで心の余裕がないので、そこを理解してほしいです。

お腹の中で順調かということを調べるのに、エンジェルサウンズを購入してみました。

10週2日から使い始めたのですが、最初は右側の足の付け根で臍帯音らしきシューシューシューが聞こえ（左では聞こえないので静脈ではないと思われます）、4日目にして、グリグリとかなり跡が残るくらい押し付けたら、ドドドドドみたいな音が聞こえるようになりました。

私の心拍は60/分くらい（アスリート的・不整脈的に低いんです）で、

3センチ台の赤ちゃんの心拍は、倍の120くらいでした。

おもちゃみたいなのに、ほんとに聞こえるからありがたいです。これで無駄に健診に行かずに済みそうです。海外でも流行っているそうです。

夫も嬉しそうでした。

息子も一緒に聞いて存在を実感していました。

場所はほんとAmazonから類似製品の画像をお借りしたこんな感じの超下の場所です。

胎児超音波心音計 エンジェルサウンズ Angelsounds JPD-100S mini　(ピンク)

 これ、あると安心ですね。

夜測ったら144/分に。昨日より力強く聴けました。

4cmくらいになってるかな。

Twitterが何も言わずお祝いしてくれる。
ありがとう🎈#お祝い　#誕生日 pic.twitter.com/Kvzjirr5xU

— 青山ちか（Chika Aoyama） (@chikaaoyama) 2019年10月26日

TwitterはFBみたいに盛大にではなく、ひそやかにお祝いをしてくれました。

つわりの方は、これくらい食べられるようになったり、いやいやまだちょっと無理かな、の繰り返し。イメージは胃腸炎7日目の治りかけみたいな感じです。

 マタニティブルーを払しょくするために、産後に買うから、と言っていた時計を前倒しで買っちゃいました。時計、好きなんですが今手持ちのどれも重たくて。

これなら軽くて薄くて肌馴染みがよく、今の気分です。

こんな感じのやつです。お手ごろなのに、スタイリッシュ。

いい時代になったものです。

[クリスチャンポール] CHRISTIAN PAUL ペアウォッチ 43ミリ 35ミリ ブラック ベビーピンク MR-05MRL-02 腕時計 [並行輸入品]

[クリスチャンポール]CHRISTIANPAUL レディース 35ミリ マーブル ステンレス MRML-02 腕時計 [並行輸入品]

CHRISTIAN PAUL クリスチャンポール 腕時計 Marble Collection (マーブルコレクション) Bondi (ボンディ) MRL-02 [並行輸入品]

 今年はこんな風に、ヒィヒィ言っている誕生日です。

変化や不安が多すぎて、今ココの幸せを噛みしめる余裕がないのですが、あんなときもあったねと、後から振り返られるように記録しておきます。

9w6d～10w1d ほっとひと安心

やっぱり9週の稽留流産（なんの兆候もなく成長が止まること）が怖くて怖くて、ほんとは予約は来週だったのですが、クリニックの空き状況とにらめっこしたら何とか空きが出たので、見に行ってもらいました。

基礎体温はまだ高く検査薬（妊娠検査薬がなくなったのでかわりにワンダフォーの排卵検査薬）でHCGホルモンの十分な分泌は確認されたんだけど、

つわりも少し軽くなってきて、

悩まされた便秘もマシになり、

少し体重が減り、

お腹が小さくなってきた気がして。ハリがなくなり。

階段は一足飛びで行きたくなり、エスカレーターも歩いちゃう。

仕事も捗り。 

これは変だから、もう覚悟しよう。

そう思って、赤ちゃんに会える嬉しさというよりも、宣告をもらう気持ちで行きました。

Dr.も私の不安症には慣れていて、予定よりも前倒しできてももう突っ込まなくなりました。ところが、実際にエコーで診てもらうと、最初は何も見えずどっきりだったのですが、元気に手足を動かす赤ちゃんが見えました。

前回よりも肉付きが良くなっていて、全体はCRL29mm｡

30mmを超えると人間の形になってきて、流産の可能性が下がるということ。

たまちゃんは17㎜で進化を終え、命を無くしていたのですが、この子は育っていました。10週相当のサイズだそうです。

ここまでくるとこれから何かある可能性は1～2％あるかないかくらいになります。

 トツキトオカにも、このように「早い方は悪阻のピークが過ぎて落ち着いてくるころ」とあります。まだまだこってりしたものや1人前は食べられないし、食欲が増すとまではいかないけど、（ポテチ・リッツ・コンビニスイーツですら食べたくなく相変わらず梨ばかり）激しいつわりのピークは越えていました。

思えば息子のときも、8週過ぎくらいからわりと普通に生活ができていて。

12週のときは妊娠前よりも体重が落ちていました。

体重が減ることも、私みたいに元が多い人は悪阻で減っておくくらいでちょうどよいようで。息子のときは、つわりでマイナス2㎏、最終的に＋8㎏でおさまったので。

今回もそれくらいだといいなと。むしろいいことと言っていただきました。

「これだけ元気に動いているので、大変順調と言っていいと思いますよ」と。

前回の妊娠3ヶ月の妊婦検診（補助券使って24000円でした(^_^;)）の結果も分かり。

風疹抗体少なめ、 子宮頸がん陰性、各数値問題なし、貧血なし、HMVなしとのことでした。結果を母子手帳ケースに挟んで。

思わず診察代で股を広げているのに、「スマホ持ってきて動画を撮りたい」と言いたいほど赤ちゃんはとてもかわいかったです。

今は3㎝くらいだけど、だんだん大きくなってくると、全体が写らなくなってくるので、これからしばらくの間が一番かわいいのだと思います。

このDr.はとっても小さい胎嚢をいつもすごくズームしてくれて、大きく映してくれます。

1週間前よりも約1㎝大きくなっていました。

産まれるときは47㎝～50㎝。

数週間後には9㎝。

これからすくすくと育っていくんだろうなぁ。

9週の壁、何とか超えられました。

検査結果と紹介状をもって、次は11週で周産期医療センターに転院します。（お会計はエコー自費と紹介状で9,000円でした）

そんな中、前日に直帰予定だった夫が、連絡なしに遅くなっていて、「ああ、これは帰りに飲みに行っちゃったんだな」っていう感じで。案の定そうで。用意したご飯もなくならず、飲む前の連絡もなかったことで、

「連絡もできない大人なんておかしい」

って激切れして。（5回目くらい。いつも同じ理由）

対して悪びれていないことに腹を立てて、LINEをブロックしてしまいました。

無視も続けています。

私一人だけが、赤ちゃん大丈夫かな、どうかなって心配し続け、病院に行って、何とか安心して。お会計して。仕事して、育児して。

献立考えて、食材調達して、ご飯の配分を考えて。

それを放置されたのが許せない。

前回ケンカしたときに、普段から、洗濯と家事など手伝ってもらいつつ、週に100分のお腹などのマッサージを課して、それくらいしてくれるなら何とか心も平穏だよと話したのに。それが全然できなくなるとやっぱり「なんで私ばかり」とイラついてしまいます。家事代行の費用も私だし。

しばらくお仕置きしようと思います。

飲んでくる、の連絡くらいできないなら、LINEの意味ないです。

健診行っても、「どうだった？」と聞くだけで、「大丈夫だったよ」というと、ならよかった、というだけ。

その前後の往復や、ドキドキそわそわ恐怖。

そういうのに比べたら、大丈夫だった、って連絡が簡単すぎる。

もっともっと寄り添ってほしい。自分事と考えてほしい。

こういうことって、5回も繰り返したら、産後もずっと続くんだろうな・・・。

と思うと今からイライラします。

だいぶ良くなってきたけどまだまだ自分に優しくするために、来月も、調理代行を頼もうと思います。

それから、次の検診まで間が空くことが増えるので、エンジェルサウンズというのを買いました。10週～12週くらいから胎児の心拍が確認できるようになるそう。

20週くらいで胎動が感じられるようになるまで、こちらで不安を解消しようと思います。

胎児超音波心音計 エンジェルサウンズ Angelsounds JPD-100S mini　(ピンク)

9w5d 台風のあとの多摩川散歩＆セルフサービスフレンチ

10月は休日が多かったですね。即位の礼で休日の昨日は、オフ会で、夫も一緒に、台風後の二子玉川の河川敷を歩いてきました。

野毛付近、世田谷記念病院あたりは堤防が低くて氾濫がおきたということをニュースで見ていました。今現在は落ち着かれているように見えますが、河川敷にはまだ水たまりが多かったです。

ちょうど昨日も冷たい雨でした。

 二子橋をくぐり、兵庫島の方へ。

兵庫島は埋まってしまっていたようで、がれきが多く横に寄せられていました。

橋の向こう側に会った自動販売機も流されて川の中にありました。

昔はここにマンションはなかったのに、いつの間にか作ってしまったんですね。 

 ここらへんで生まれ育った私としては、駅のそばの堤防からこちらは川に行くためのロススペースというイメージだったので、こんな風に変わっていることに驚きました。

私もいっときお世話になり母が通っているオカムラ歯科医院。

 未だに再開未定のようです。

子どもの頃は児童館のキャンプで川の中を泳いだ記憶もあります。途中から多摩川は遊泳禁止になり、事故防止に努めていたと思うのですが、先日の甚大台風にはかないませんでしたね。

 ランチを取ったのはこちらのお店。

 セルフサービス　フレンチ　トキオプラージュ・ルナティック

tabelog.com

多摩川を見ながらゆっくり滞在できそうなところ、ということで選びました。

念のため、1週間ほど前にお店を予約。

電話ではソファ席は埋まっているということでしたが、雨の影響か当日いったら開けておいてもらえました。駅から歩いて7分ほどなのですが、行きは寒くて横殴りの雨だったので、駅からタクシーで行きました。

予約時、天気が良ければテラス席もどうぞ、と言われていたのですが、15℃くらいでしたし、ランチ時には雨がまだ降っていたので、こちらは使えずで。 

 こちらの席に5人で座りました。

ここ、アパートの一室だったのかな？という風にお勝手口のようなドアがついています。ソファも穴が開いていたり、胡蝶蘭も枯れていたりするシュールさ（笑）

食材と調理以外のお金のかけなさ、参考になります。

お料理は食券制。まるで学食のようです。 

こちらがオープンスペース。ほとんどの席が予約で埋まっており、皆さんお酒とともに休日ランチを楽しまれていました。 

 お店はすべてセルフサービス。ほんと学食のようなものです。

 食材と料理はしっかりとしたフレンチ。

 私は、ウニのムースとロブスター焼き、夫は牛ひれステーキフォアグラ乗せ、そして二人でワタリガニの手打ちパスタをいただきました。

 メインがだいたい1,500円で、前菜が800円ほどです。

 こちらは友達が頼んだ野菜サラダ。

意外にボリューミー。

濃厚なパスタです。 

元気な時にお酒ありでも楽しんでみたいですね。

 その後、母と待ち合わせをして、お互い10月が誕生日なので、DOGWOOD PLAZA2階のHARBSでケーキをいただきました。

 勝間塾のお友達とゆるく色々お話しできましたし、多摩川も見れ、親にも会えて、良い休日となりました。

母が頼んだチーズケーキやマロンクリームのケーキはあまりに濃厚すぎて、さすがに夫が頼んだフルーツミルクレープと交換してもらいました。

つわりは、ピークを越えて、今は「あんまり食べられない」くらいの量になっています。

今日は引き続き2月に出る本業の本の執筆です。

まだまだ妊娠初期で、21時には寝る生活。

なかなか時間たっぷり、体力100％とはいきませんが、調整して頑張っていこうと思います。

今日は勝間和代さんのリレーコラムからご訪問いただく方も多いと思うのですが、よければ他の記事もお読みください。

最近は第三子妊娠、稽留流産、妊活の話。

その前は39歳〜40歳での再々婚活～結婚、そしてステップファミリーの話などを500記事書いています。

婚活をまとめた著作もぜひよろしくお願いします。

いずれもKindleアンリミテッドの対象作品です。

東京で婚活するならこんな風に ーサバイバル50の極意ー 1巻: マッチングアプリを使って自分の人生をデザインする！

東京で婚活するならこんな風に ーサバイバル50の極意ー 2巻: ムリ・ムダなく確実に幸せな結婚をする方法